1、香辣牛肉：牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌,可以提高免疫系统的功能,还富含叶酸,防止婴儿先天残疾。还含有维生素B12，可促进支链氨基酸的新陈代谢,供给身体进行高强度训练所需的能量！

2、地软炒鸡蛋：炒鸡蛋是以鸡蛋为主要食材，葱蒜、盐、火腿肠、食用油为调料炒制的一道菜。色香味俱全，营养价值丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需元素，对心血管硬化有较好的疗效说了这么长时间，不过是向大家推荐美食而已，分享美食菜肴也是非常幸福的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！

3、酸辣白菜丝：是一道传统菜品，主要原材料是白菜梗、莲藕，配料是干辣椒等，调料是食用油、香油、酱油等，通过大火炒制后，焖制而成。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，推荐美食也是很开心的，各位“小吃货们”有福了！

4、奶香玉米饼：该美食味道鲜美，可作为零食食用。此菜营养丰富、美味可口！说了这么久，无非就是想向大家推荐美食罢了，我看完是流口水了，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

5、清蒸鳗鱼：是一道菜品，主料是鳗鱼，配料是水发冬菇、肥肉片等，调料为胡椒面、味精、料酒等，通过清蒸的做法制成。

6、烧汁花菜：花菜，学名花椰菜，也称“番芥蓝”、“花椰菜”、“椰菜花”，属十字花科植物甘蓝，以巨大花蕾供食，珍蔬之一。花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每克含量高达88毫克，比同类的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、苹果多一倍。说了这么久，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味也是非常开心的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！

7、豆芽凉菜：人的食欲也慢慢减弱，胃口下降、食量变小，看到美味的食物也不想吃，这个时候我们就要忌油腻，多吃一些清淡的食物，小凉菜便成了餐桌上的常见菜。这道凉拌菜制作简单，清爽美味，几分钟就搞定

8、茄汁*豆：*豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干*豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。经常食用*豆及豆制品之类的高蛋白食物，就能营养皮肤、肌肉和毛发，使皮肤润泽细嫩，富有弹性。

9、豆豉辣子扣肉：色泽金*，香气扑鼻，清甜爽口，不寒不燥不湿不热，豆豉辣子开胃解腻，非常下酒下饭。说了这么久，不过是给大家分享美食罢了，大家聚餐的时候可以点这些美食，你喜欢这些美食吗？

10、乡村小炒西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。

11、扒猪脸：俗称扒猪头，味道独特，香而不腻。此菜营养丰富、美味可口！说了这么久，无非就是想向大家推荐美食罢了，我看完差点流口水了，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？

12、冬瓜炖煮焖罐肉：这种选用不吃饲料的土猪肉为闷罐肉的原料，经过独特做法而成，平时搁置在阴凉背光的地方,可以长期存放,从年头放到年末都不会坏掉。用焖罐肉搭配冬瓜，莴笋，土豆，萝卜这些食材，肥而不腻，皮烂肉酥，赶紧做起来吧！

13、酸豆角炒猪肚：豆角，它有易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素，微量元素等，可补充人体营养，帮助消化，增进食欲。泡好的酸豆角，脆爽酸香，搭配猪肚一起吃实在是太开胃。

14、酸菜炒肉末：家人都喜欢吃酸菜，经常做来吃，酸菜炒肉末，非常开胃下饭，炒酸菜配粥吃起来也很不错，我觉得泡的酸菜，泡不好，甚至泡久了还会产生一种说不上来的异味，而且泡的时间非常长。这个菜绝对能抓住你的味蕾，真香！

15、虾肉香菇盏：一口一个吃起来好过瘾。香菇滑嫩加上虾肉鲜美，太完美了。这道菜非常健康，不需要油烟，只要蒸5，6分钟即可，不需要复杂的调味，只需要一点点盐。这么简单就能做出如此美味的菜肴，简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了

16、豉香茄子：锅中放油，放入葱姜蒜干红辣椒炒出香味，放肉末牛肉酱煸炒。放盐、鸡精、料酒、生抽、醋、砂糖，放入过油的茄子。最后用一点淀粉水勾个薄芡。说了这么长时间，不过是向大家推荐美食而已，我看完差点流口水了，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！

17、土豆焖鸡肉：土豆总是百吃不腻，不管怎么搭配都是超级爱，有同感得姐妹没？现在的很多农家乐都会用土灶烹饪那味道特别香也算是一大特色。特别怀念外婆做的土豆焖鸡肉，那叫一个香！虽然现在很少吃到，努力学习着自己动手做起来

18、白菜肉卷：白菜肉卷是一道传统的地方小吃。味道鲜美，形态美观，易于消化。此菜营养丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等。真的很美味。

19、苕皮回锅肉：回锅肉这道菜本身是咸香滋味，加些用红薯粉制成的苕皮同炒，为这道菜带来更多层次的味道和口感。充分吸收回锅肉油腻的苕皮，又香又富有嚼劲，吃起来比吃肉还要过瘾。

20、牛肉咖喱锅：咖喱饭其实非常好做，自己在家准备好材料，炖上一大锅牛肉咖喱，再烧些白米饭，简单又方便，味道绝不逊色于饭店餐厅。在寒冷的冬天吃上一碗香香浓浓，热热乎乎的牛肉咖喱饭，不要太惬意哦~

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