养生专家说：“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。”热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。

除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病，如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3回，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。

准备在冬季给家人熬姜汤， 赶在上冻前买没有冻的鲜姜。生姜取自根茎，一般要挑选表皮没有裂口和发黑的，颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。

除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病，如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2~3回，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2~3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。准备在冬季给家人熬姜汤， 赶在上冻前买没有冻的鲜姜。

那这姜汤要怎么煮呢？

红枣姜汤做法用料:干姜、红枣各30克。制法用法:上2味入锅加水煮沸,再用文火煮40min左右,加入红糖30克,再煮沸,饮汤食枣。

这一大碗呼噜噜喝下去，再泡泡脚，好好休息睡上一觉，可能醒来就会发现神清气爽，导致感冒的邪气被排了出去，有可能感冒就不往前发展了，就算 还是感冒了，症状也会比平时要轻。

那有没有什么预防办法呢？

首先要注意休息，如果觉得太难受，可以试试下面这个代茶饮：

桑叶10克，桔梗5克，生甘草3克，这是中医里，常用来利咽宣肺的一个方子，能够在一定程度上缓解症状。

其实也会有一定的作用，但是同样也只对风寒感冒有用。

大家可能都有过感冒的经历，知道感冒的时候会有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、嗓子痒或疼、浑身没劲等等表现。

虽然都是感冒，但不是所有的感冒都叫风寒感冒。

什么是风寒感冒呢？

中医认为风邪带着寒邪入侵身体，如果本身的正气无法抵御的时候，就会导致风寒感冒。

而寒邪的特点多为“澄澈清冷”，风寒感冒往往表现为：

“澄澈清”：流清水一样的鼻涕。

“冷”：身上发冷，就算穿足够的衣服，盖着厚厚的被子还是会觉得冷，同时全身的毛孔因为寒冷而收缩，这时身上通常没有汗。

如果你有了以上表现，不要怀疑，你就是患了风寒感冒。

常用来治疗风寒感冒的中成药有感冒清热颗粒，正柴胡饮颗粒等等。

除了这些中成药外，姜汤也是可以的。

这个时候，需要一碗什么样的姜汤呢？

准备生姜5片，连须葱白（就是大葱带须的那一头）5个，紫苏叶10克，淡豆豉6克一起煮，一天一次；

或者生姜五片，连须葱白2个，陈皮6克，加红糖30克煮开趁热喝，一天一次。

如果你判断自己得了风寒感冒，手头又有这些东西的话，不妨给自己煮上一碗试一试。

让我们干了这碗姜汤，跟风寒感冒说拜拜。

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