开胃又解馋的几道下饭菜,营养丰富味道好,
老干妈烧豆角 食材: 豇豆、肉沫、老干妈豆豉酱、胡萝卜、橄榄菜、蒜、姜、调和油、泡椒酱、料酒、盐、鸡精、淀粉 做法: 1、肉沫用1大勺淀粉和料酒腌制10分钟左右,豇豆、胡萝卜切丁,姜和蒜切小粒 2、锅内入水烧开,滴入几滴油,下入豇豆焯1-2分钟捞出待用 3、另锅入油烧热,入姜粒和蒜粒炒香,加入肉沫炒断生。依次快速加入老干妈酱、橄榄菜、泡椒酱继续轻炒 4、入豇豆、胡萝卡、盐翻炒2分钟,出锅前加入鸡精炒匀即可出锅 三色菜心 食材: 菜心、鲜虾仁、肉末、咸蛋*、蒸鱼豉油、酱油、料酒、盐 做法: 1、肉末中加入盐,酱油,料酒,拌匀后腌渍一会,然后放入锅中煸炒,炒熟后捞出备用。酱油最好选用老抽,主要是为了给肉末上色。也可以将肉末直接放入锅中煸炒,然后再加入料酒,酱油,盐炒香 2、菜心洗净,用刀整形,然后放入开水锅中汆烫,汆烫菜心时水中要加少许盐,淋少许色拉油,这样烫过的菜心会更加翠绿 3、虾仁洗净后放入容器内,加入少许盐腌渍,然后汆水备用 4、咸蛋*蒸熟,剁成末备用。如果你用的是熟咸蛋*,那直接将它剁碎就可以了 5、将汆烫好的菜心放在盘底,虾仁,肉末,蛋*末放在菜心上,最后浇上烧开的蒸鱼豉油即可 洋葱肉碎 食材: 洋葱、猪肉、豆瓣酱、白糖、淀粉、盐 做法: 1、猪肉切末入盐、淀粉少许清水腌制待用。洋葱切末待用 2、锅入油烧热入豆瓣略炒出红油,转大火入洋葱、白糖爆炒断生 3、转中小火锅中间挖个空出来入肉末迅速翻炒一下肉熟关火装盘搞定 香菇焖芋头 食材: 芋头、香菇、豆瓣酱、盐、胡椒粉 做法: 1、香菇洗净温水泡发去蒂(泡香菇的水留着待用)。芋头洗净沥干切小块。 2、锅入油、盐大火烧至冒烟,入芋头、豆瓣酱翻炒个3-5分钟。 3、入清水没过芋头加盖烧至水分收干(7-10分钟),入香菇、泡香菇的水没过芋头,加盖中火烧至汤汁发稠,关火入少许胡椒粉调味即可 糖醋卷心菜 食材: 卷心菜、盐、糖、白胡椒、醋、橄榄油 做法: 1、卷心菜洗净擦干撕成块状 2、锅中入油,加热 3、倒入卷心菜爆炒 4、加入1大勺醋继续翻炒 5、倒入适量水开小火,闷至卷心菜变软 6、加入糖,盐和胡椒调味,调至大火收汁 宫保鸡丁 食材: 鸡胸肉、花生米、鸡蛋、白醋、番茄酱、老抽、香油、老干妈、白糖、蒜、姜、葱、干辣椒、花椒、淀粉、辣椒粉 做法: 1、调汁一碗:小半碗开水、1汤匙老干妈、2匙酱油、1/3匙白糖、加半匙番茄酱(只要少许,这样色泽会好看很多),放1汤匙白醋、半汤匙香油、1/3匙辣椒粉 2、葱姜蒜切末备用,鸡胸肉切鸡丁 3、鸡丁加半汤匙蛋清,不能太多,淀粉少许拌匀 4、鸡丁过油,变色捞起沥油 5、两汤匙油将花椒爆香,过滤花椒粒,取花椒油爆香整个干辣椒,姜末爆香 6、倒入调好的汁,大火煮开,转小火收汁;放入鸡丁拌炒,勾薄芡放入花生、蒜末、葱末拌炒 7、关火,滴几滴白醋和香油出锅 今天的文章就到这里了,感谢大家的阅读!喜欢请 |
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