近几年来，心血管疾病的发病率越来越高，其中我们最常听见的就是血栓了。血栓是血管中的血液流动的速度发生变化，或者血液中的垃圾过多的时候，会有一部分的凝结块形成，这就是血栓。

人身体的任何一个部位都可能发生血栓，比如说如果血块在脑部凝结就有可能发生脑梗;如果是血栓出现在心脏附近很有可能造成心肌梗塞。这两个部位的血栓都是十分危险的，发现不及时的话，很有可能会致命。那么，我们常说的“化血栓开关”究竟是什么呢?我们怎样做才能够预防血栓呢?下面我们就来具体了解一下。

什么是“化血栓开关”?如何打开呢?

人体的脚上有一个神奇的“化血栓开关”，打开开关，能够帮助血液循环，畅通血管，预防血栓。想要打开这个开关，非常简单，做一下勾脚运动就可以了。因为我们的脚上有非常多的穴位和很多的经脉，这些血管和人体的各个部位密切相关。常做勾脚运动，能够帮助我们促进脚部的血液循环，加快人体这个的血液循环，血液循环加快了，就能够有效的预防血栓了。

如何做勾脚运动呢?

做勾脚运动一般分为三步。首先，我们我们整个人平躺在床上，放松身体，然后慢慢向上抬起脚尖，使得脚掌和腿部呈现90度的夹角，保持这个状态10秒钟左右。然后，脚趾再慢慢向下释放，使得脚趾和和大腿处于同一水平线，保持这个绷直的状态10秒左右。最后，绷直脚趾，以踝关节胃中心，将脚掌进行度的旋转做5次左右。三个步骤可以连贯起来做。一天做4次左右，每次做30组。做的时候要注意，因为大部分都是老年人，刚开始做的时候力气要小一点，以免对骨骼造成伤害，等到人体适应之后，我们可以加大力度，从而更好的帮助人体打开“化血栓开关”。

我们除了可以做勾脚运动打开“化血栓开关”，从而预防血栓，还可以通过饮食来预防血栓。那想要预防血栓，我们要吃些什么呢?

木耳

木耳中含有非常多的木耳黑色素，这种物质进入人体之后，能够帮助人体更快的分解胆固醇，从而帮助人体降低血液中胆固醇等物质的含量。血液中胆固醇减少了，就导致血管拥堵的可能降低了，从而帮助畅通血管，预防血管堵塞。

豆豉

豆豉中含有非常多的维生素和各种氨基酸。经常吃豆豉，能够帮助我们抑制血液中的血块凝结，从而抑制血栓的形成，达到预防血栓的目的。

柚子

柚子中含有一种物质叫做皮甙，这重物质能够降低人体血液的粘稠程度，帮助血液进行正常的血液循环。经常吃柚子，也会降低人体内的脂肪的含量。脂肪含量减少，就意味着血管垃圾减少，血管垃圾减少，血管拥堵的情况就会被缓解，从而有效地防治血栓。

血栓是很多中老年人的噩梦，一旦患有血栓，症状轻一点的可能会导致说话口齿不清，严重的还会导致半身不遂。上了年纪的人一定要注意了，经常做勾脚运动，经常吃这些食物。同时，我们还要控制自己的饮食，不能大鱼大肉的吃。吃饭的时候，保证自己的营养摄入均衡就可以了，千万不要因为贪图口腹之欲，就乱吃。想要预防血栓，我们还应当适量的做一些运动。管住嘴，迈开腿，想要远离血栓，活得更长久，就一定要坚持。