果香红薯泥：红薯洗净，切厚片，平铺盘中，包上保鲜膜，微波高火加热5分钟左右，可以用筷子扎透即可，熟透的红薯去皮、切大块，放入搅拌机，苹果洗净、切成与红薯等大的块，将苹果块一起放入搅拌机，加入适量牛奶，加至食材的二分之一处即可，一起搅拌成薯泥，将薯泥过一遍筛，表面浇上少许酸奶，别提有多美味了。

红酒焖德国咸猪手：煲内水滚，放德国咸猪手、甘笋、甜玉米、姜片进去一起煲滚。再倒入红酒煲滚，转中火煲30分钟。再用中小火煲多30分钟左右，用筷子插入猪手，轻易可插入就可熄火。德国咸猪手皮脆肉腍，加上粟米和甘笋的清甜，吃起来一点也不油腻。

黑椒炒回鱼肚：黑椒炒回鱼肚是以鱼肚、黑胡椒、红尖椒、绿尖椒为主要食材制作而成的一道菜品，属于家常菜，辅料主要包括葱、姜、蒜、大料等调味品。该款菜品具有养血止血、补肾固精等功效。感觉只要吃到这道美食，就什么烦恼都没有了。

时蔬咖喱乌冬面：养生壶内加入水，放在底座上，插上电源，选择药膳功能，等水烧至沸腾后，放入乌冬面。等面稍微煮一会儿，用筷子慢慢拨散。放入胡萝卜，放入松花菜煮一分钟。放入煎过的豆腐和天贝，放入白菜叶子煮软，加入咖喱块煮至融化即可享用美味的面食啦。

三文鱼炒饭：先炒熟一粒鸡蛋。装起，暂放一边。热锅，炒香蒜茸和洋葱，放入冷饭拌匀。打开另外1粒鸡蛋，搅拌后倒在饭上面，不要动，稍微煮1分钟，鸡蛋有点硬了再翻面煮熟另外一面鸡蛋。这时翻炒蛋饭，要不断搅拌，这样鸡蛋就会慢慢包住饭粒。将其它料、蟹柳、三文鱼等全部拌入翻炒。调味：放盐、鸡粉，加入葱花稍微一兜，即可上桌品尝美味的食物。

豉椒辣炒藕丝：嫩藕洗净去皮，切成藕丝。青红椒洗净切成圈，锅烧热，放油，中大火，油热倒入青红椒圈爆出香味，倒入藕丝不断翻炒至藕丝开始变透明，加入一勺老干妈豆豉酱，加一点盐，再加一点点白糖，保持中大火，翻炒均匀，出锅，脆脆的一道菜就完成了。