白癜风人民大会堂活动 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/150311/4588850.html
夏天、夏天悄悄到来体重没见少你焦虑、我忧郁，减肥太着急？怎么样？这段改编过的歌词是不是唱出了各位的心声？夏天来了之前在家宅到不能直视自己体重的朋友们是不是已经开始准备重操减肥大业了呢？下面这三位朋友，就胖得让自己挺头疼而且表现还大不相同

油腻胖：油、油、油，头发也油脸也油，每天都感觉自己油腻腻的，是我体内太多油让我瘦不下来？

不动胖：动也不想动，话也不想说，然后就一直在肥胖的边缘疯狂试探。可我不是真懒，我是身体不允许啊！

拉肚胖：不都说拉肚子能变瘦吗？我这天天拉肚子，咋越拉越胖，干拉不见瘦呢？

不仅胖，而且还都有附加症状

这可咋办呢？

这不马上就有三味

群众呼声极高的小药脱颖而出了

荷叶、*芪、白术是不少人常备减肥小中药它们到底能不能帮助这三位朋友解决问题呢？

减肥中药不老少人缘 是它仨？

这三味小中药确实能够减轻一部分人的肥胖这里我们还分别给荷叶、*芪、白术取了名字 “去油”奖、 “止泻”奖 “动力”奖首先 个 “去油”奖的获得者是：荷叶老百姓通常所说的“出油”在中医里叫脂膏存积在体内脂膏过多的东西得给它搬运走给它去油而荷叶上面大家想想如果要有水的话一般都会形成小水珠为什么成小珠呢？就是因为它不吸收水所以荷叶能够在水里面生存它有抗拒、抵挡水的作用这种现象中医叫“取象比类”据说健康：朱元璋的御医戴思恭在《证治要诀》中也提到：“荷叶灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰。”自古以来，用荷叶减肥就成了医生认可的方法，而且方法广为流传，并且记载入著作里，受到后世的认可和接受。

想用荷叶来减肥你得带上它？

油腻胖绝大多数都是属于

痰湿过盛的情况

除了容易出油之外

还会出现大脑不清醒

头晕乏力、膨闷胀饱、爱便秘的症状

不过想对付痰湿型肥胖用荷叶还不够

我们还要给它找个帮手：薏米

这样的话强强联合、效果翻倍

取薏米30克、荷叶10克如果是从水里捞出来的鲜品荷叶那就得用20克干品用10克就行薏米需要先煮一个小时左右然后再用这个水煮荷叶煮10~15分钟就行 多煮点水，代茶饮想喝水了喝它就行米随着粥一起吃进去吃1~2周都没问题

现在天气一天比一天热，来点冰镇的，看着就过瘾。薏米荷叶茶，可以做成冰镇的来解决痰湿盛的问题吗？

夏天温度比较高市面上的一些冷饮也多了但是这里要提醒大家脾属阴，它怕凉而如果你想祛湿，是需要脾去工作的一吃凉的伤脾胃了，脾的功能会下降它不给你祛湿了那湿浊怎么出去呢脾不运化水湿了水湿就会又开始形成了所以有痰湿盛的朋友夏天 少吃凉的、冰的保护点脾胃

*芪不止能补气还能减肥？

接下来再说说“不动胖”“不动胖”那肯定是要给点动力了第二个 “动力”奖的获得者是：*芪*芪它是补气圣药现代中医用*芪主要是补六腑之气大小肠属于六腑之一*芪补肠中之气胃肠蠕动的慢它不往下走垃圾不往下排人往外排垃圾最主要的通路是二便它不往下走用*芪补气推动它走这种不动的胖大部分都属于气虚类型的胖这样的人通常一活动就气喘、出汗一出完汗还怕冷、白白胖胖的而这种气虚的胖最主要的是得让整个机体运转起来但是想要解决气虚只用*芪还不行我们还得再给它加点动力用陈皮和*芪配伍陈皮和*芪一样也是甘温之性它能够送降胃气取*芪15克、陈皮6克陈皮有清香之气、*芪是甘味的这两味药泡茶饮就行放保温杯里倒上开水闷15~20分钟即可

白术跨界帮减肥效果也挺好？

一个 止泻奖：白术

肥胖还爱拉肚的其实是由于脾虚所导致的脾虚了，脾不升清它就往下走这时营养成分不吸收顺着肠液往下走严重一点就会导致吃啥拉啥除了拉肚子之外脾虚肥胖的人还会表现为不爱吃饭食欲差稍微多吃一点就胀肚吃完饭特别是中午饭跟晚饭后还特别容易犯困不管是男女老幼肚子越来越大

单选用白术一味药

力量有点单薄

所以我们也得给它配个帮手：茯苓

茯苓淡渗利湿

白术偏于健脾它俩合在一起健脾祛湿作用就都全了取茯苓10克、白术10克煮水20~30分钟代茶饮即可

谷松

教授、博士生导师

辽宁中医药大学中西医结合学院院长

辽宁中医药大学名中医

出诊时间及地点：周二

辽宁中医药大学附属二院国医堂

-

扫描《健康一身轻》小编



转载请注明地址:http://www.chijianga.com/dqjtz/10474.html