2016年食物寒凉属性功效表，很多
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依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃水果也会让人不舒服，但如果根据自己的体质选择水果，那么滋养的功效则会事半功倍！ 我们要按照寒、热、中性体质吃水果人的体质分为寒、热、中性三种，不同体质的朋友也有相对更加适合自己的水果。 “寒体质”的人体内产热量较少，所以手足较冰凉，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入有空调的房间也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。 相反，“热体质”的人产热能量较多，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，夏天进入空调房间就倍感舒适。 中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样，而中性体质的人相对比较自由，平衡摄取水果就行了。 当然，人的体质不是一成不变的，如果有改变也应该及时调整自己的饮食哦！ 《水果寒凉属性表》食性 品名 性 味 主要食疗功效 温 韭菜 温 辛 温中行气、活血、补虚益阳，针对阳痿 芥菜 温 辛 益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症 葱 温 辛 祛风、发汗、解*、消肿，针对风寒感冒、面目浮肿 胡葱 温 辛 温中下气、针对水肿 大蒜 温 辛 杀虫、解*、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖 生姜 温 辛 解丧祛散寒、止呕开痰、解*止泄、针对风寒感冒 大头菜 温 辛甘苦 温脾胃、开胃下气、利湿解*、针对食积不化寒积腹痛 魔芋 温 辛 化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压 芦笋 微温 苦甘 俗称龙须菜，健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解* 南瓜 温 甘 补中益气、解*杀虫、针对糖尿病、通便 金瓜 温 辛甘微酸 补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥 刀豆 温 甘 温中下气、益肾补元 热 辣椒 大热 辛 温中除湿去寒、开胃消食、发汗、抗癌、杀虫 寒 莴苣 寒凉 甘苦 清热凉血、利尿、痛乳 慈菇 寒 甘苦 行血通淋、润肺止咳、消暑解*、对肺结核、尿路感染有一定疗效 竹笋 寒 甘 消食化痰、透疹解*、利尿、防止便秘、减肥 茭白 寒 甘 解热*、通利二便、清热止痢 藕 寒 甘 消瘀清热、止血健胃 番茄 寒 甘酸 生津止渴、健胃消食、清热解*、止血降压、利尿 苦瓜 寒 苦 养血滋肝和脾补肾、清热祛暑、明目、降血糖、可针对糖尿 莼菜 寒 甘 清热解*、止呕 地耳 寒 甘 解热明目利肠道、针对目赤、夜盲、大便干结 凉 水芹 凉 甘 清热利水、化痰下气 旱芹 凉 甘苦 平肝清热、针对高血压、祛风利湿、降血压 菠菜 凉 甘 养血止血、通利肠胃、止渴润燥、针对便血 苋菜 凉 甘 清热解*、收敛止血、抗菌消炎、针对急性肠炎、咽喉炎 油菜 凉 辛 活血祛瘀、消肿散结 马兰头 凉 辛 清热、凉血、利湿解*、针对咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血 萝卜 凉 甘辛 通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥 茄子 凉 甘 活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇 *瓜 凉 甘 清热利水、除湿、滑肠、可针对咽喉肿痛、目赤、美容 冬瓜 凉微寒 甘淡 润肺、消痰、清热解*、利尿、止咳、除暑、可针对水肿 丝瓜 凉 甘 清热化痰、凉血解*、通络利尿、下乳 蘑菇 凉 甘 健脾开胃、理气化痰、可针对高血压、高血脂、糖尿、抗癌 塌棵菜 凉 甘 解热和胃、通便、可针对痛肿、便秘 绿豆芽 凉 甘 清热利水通便 枸杞菜 凉 甘苦 清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲 平 青菜 平 甘 清热解烦、通利肠胃、针对便秘、热咳 *芽菜 平微寒 甘 养胃消食、有抗癌作用 芥菜 平 甘 和脾利水止血、明目、降压、可针对水肿、高血压 卷心菜 平 甘 补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合 莴苣 平 辛甘 补脾助消化、清热养心、消痰、通便 草头 平 苦 清热利湿、舒筋活络、利大小肠、针对尿路结石 洋葱 平 辛 清热化痰、解*杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化 *花菜 平微凉 甘 养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠 芋头 平 甘辛 散结、针对无名肿*、烧烫伤 山药 平 甘 补中益气、针对消渴、健身延年 百合 平 甘微苦 润肺止咳、清心安神、针对肺痨久咳、脚气浮肿 胡萝卜 平 甘 降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌 马铃薯 平 甘 和胃调中、健脾益气、可针对胃病、习惯性便秘 北瓜 平 甘微苦 针对肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效 香菇 平 甘 益胃气、托痘疹、针对癌症 黑木耳 平 甘 补气益智生血、可针对贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌 扁豆 平 甘 健脾和胃、消暑化湿、针对脾癌食少 豌豆 平 甘 和中下气、利小便 豇豆 平 甘 健脾益气、针对腮腺炎 花菜 平微凉 甘 清热健脾、养胃、抗癌 生菜 平 甘 清热解*利湿、针对痔疮 毛豆 平 甘 健脾宽中、润燥消水 *豆芽 平凉 甘 清热利湿、润燥消肿、养胃健脑 云豆 平 甘淡 滋阴、利尿消肿 豆腐皮 平 甘淡 清热止咳养胃 豆豉 平 甘微苦 发汗解表、针对急性胃炎 竹荪 平 甘 补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥 平菇 平 甘 散寒舒筋活络、降压、降胆固醇 金针菇 平 甘 针对肝病、促进记忆、降低胆固醇 草菇 平 甘 散寒、舒筋活络、针对腰酸腿软、肢体麻木、降血压 猴头菇 平 甘 利五脏、助消化、针对胃溃疡、十二指肠溃疡 看颜色，辨寒热在一般情况下，我们还可以从食物的颜色、味道、生长环境等方面来辨别其寒热，这几招学起来，买水果的时候用起来吧！ 1颜色偏绿性偏寒；颜色偏红性偏温绿色植物接近地面，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的阳光，故而性偏热。 2背阴食物偏寒；向阳植物偏热背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而生长在空中或有向阳性的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光照充足，故性偏热。 3味苦酸的偏寒；味甜辛的性热味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者，由于接受阳光照射的时间较长，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。 4水生植物偏寒；陆生植物偏热藕、海带、紫菜等为寒性。而长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，水分较少，故而性热。 5冬夏季食物性寒；春秋季食物性热在冬天里生长的食物，因为寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，由于接收的雨水较多，也性寒，如西瓜、*瓜、梨等。苹果、橙子等春、秋季食物多偏热性。 水果营养丰富，选择繁多。时下7月水果上市旺季，把这张单子告诉更多的朋友吧！买水果、吃水果之前拿出来翻一翻喽~ 联系我们 -ingfu治白癜风秘方北京白癜风治好要多少钱 |
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