5月4日星期一

早餐　　

卤蛋鸡蛋牛奶胡萝卜鸡丝粥小碴子粥紫面馒头卷糕香葱拌鸡胗海带焖*豆圆葱拌木耳甘蓝粉丝　　

午餐

红豆饭小米二米粥花卷南瓜玉米饼酱爆鸡丁红烧狮子头干炸*花鱼家炖鲅鱼豆豉油麦菜烧芸豆南瓜炖土豆*瓜蘸酱紫菜瓜片汤

晚餐

米饭热汤面条馒头蒸玉米鸭块炖土豆卤肉木耳角瓜番茄有机菜花菠菜蛋花汤酸奶

5月5日星期二

早餐　　

鸡蛋牛奶小米粥豆浆馒头油条腐乳陈醋土豆丝*瓜拌腐竹苦瓜拌木耳　　

午餐

米饭馒头枸杞玉米糊粥西芹猪肉饺子羊肉烧麦素三鲜蒸饺青椒冻豆腐饺子白菜炖豆腐小葱拌豆筋干烧小晶鱼肉末酸豆角小白菜蛋花汤

晚餐

米饭小米南瓜粥双色花卷蒸萝卜片肉末蒸冬瓜肉段烧茄子蒜蓉甘蓝柿子土豆片柿子蛋花汤酸奶

5月6日星期三

早餐

鸡蛋糕鸡蛋牛奶大米地瓜粥黑米粥玉米面馒头切片面包炒芥菜丝木耳油菜酱葫芦条圆葱*瓜尖椒　　

午餐

米饭小碴子粥花卷发糕卤鸭胸肉酱猪蹄红烧鳕鱼段干炸多春鱼鸡刨豆腐三鲜西兰花茄子炖土豆苦苣蘸酱紫菜蛋花汤　　

晚餐　　　　　　

蛋炒饭面片馒头蒸地瓜肉片炒青椒咖喱鸡块炖土豆西芹炒豆干清炒小白菜紫菜柿子汤酸奶

5月7日星期四

早餐

鸡蛋牛奶小米粥大米山药粥馒头蛋糕八宝菜小葱拌虾皮肉皮酱*豆拌甘蓝丝　　

午餐

紫米二米饭玉米糊粥馒头荷叶饼软炸鸡条红烧肉鹌鹑蛋红烧偏口鱼香酥蚕蛹大白菜炖干豆腐肉丝炒豇豆干锅土豆片旱*瓜蘸酱冬瓜虾皮汤

晚餐　　

米饭二米粥玉米面馒头蒸芋头肉片炒角瓜奥尔良鸡翅根杂菌烧鱼丸清炒西生菜枸杞木耳汤酸奶

5月8日星期五

早餐

鸡蛋牛奶小碴子粥八宝粥花卷一品发糕肉末榨菜杏仁*瓜拌黑豆腐丝圆葱拌木耳　　

午餐　　　　　　

米饭花卷小米粥甘蓝猪肉包子牛肉圆葱包子素三鲜包子萝卜丝海米包子菜心炒牛柳菜心粉丝白菜炖豆腐陈醋菠菜花生米柿子蛋花汤

晚餐

米饭茄丁打卤面馒头蒸地瓜木须柿子鱼香小滑肉木耳炒青笋蒜苔炒土豆条菠菜豆腐汤酸奶

5月9日星期六

早餐　　

鸡蛋牛奶黑米粥大米红豆粥双色花卷小面包拌花菜拌海带丝香油芥菜丝蒜泥茄子　　

午餐　　　　　　

米饭二米粥花卷糖酥饼醪糟鸡腿蒜泥拆骨肉干炸小晶鱼盐水羊肝干煸菜花芸豆炖土豆清炒油菜苦苣蘸酱素烩汤

晚餐

米饭扬州炒饭花卷蒸玉米肉末豆腐酱鸡爪白菜烩杏鲍菇红绿灯柿子蛋花汤酸奶

5月10日星期日

早餐

鸡蛋牛奶小米粥皮蛋瘦肉粥玉米面馒头枣糕肉末雪里红手撕拌菜西芹拌银耳炒土豆丝　　

午餐

绿豆饭小碴子南瓜粥馒头全麦花卷红焖鸭块孜然鸡心清蒸鲤鱼干炸踏板鱼地三鲜木须肉小白菜炖豆腐生菜蘸酱紫菜柿子汤　　　　　　

晚餐

米饭家常疙瘩汤馒头蒸铁棍山药西芹胡萝卜炒肉盐水虾甘蓝炒粉南瓜炖土豆瓜片汤酸奶

养生小知识

莲藕的含糖量不是很高，却含有大量的维生素C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。莲藕富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。　　

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