准备：秋葵八爪鱼小米辣老干妈

步：秋葵和八爪鱼改刀，生姜和小米辣切碎

第二步：热油锅中爆香姜粒，加入八爪鱼爆炒，八爪鱼出水后，加入秋葵一起翻炒

第三步：加入老干妈豆豉酱炒均匀后，加入料酒、糖和盐调味

第四步： 加入小米辣，翻炒后出锅

秋葵厚蛋烧

做法：

1、锅中加热水，将秋葵烫熟后捞出备用；

2、打两个鸡蛋，加盐，打匀；

3、蛋液中加入牛奶，搅拌均匀；

4、锅中刷上一层色拉油，蛋液下锅，蛋皮成型后，将秋葵放上，卷起蛋皮；

5、再做一层蛋皮，裹上；

6、这样秋葵厚蛋烧就做好了，出锅后切段，装盘，吃到时候可以搭配番茄酱。

捞汁秋葵

准备：秋葵，目鱼

步：在锅中加入水，食盐，色拉油，把切成段的秋葵倒入，煮开后捞起摆盘备用，把目鱼改刀，过水，铺在准备好的秋葵上。

第二步：加热秘制调料并浇在上面，再熬制少许响油，倒入准备好的葱姜蒜中，一并浇上后，一道清淡可口的捞汁秋葵就完成啦。

港式秋葵

做法：

1、秋葵汆水两三分钟捞出装盘

2、淋上秘制葱油汁，然后上面放一些葱丝和红椒丝

3、锅中加油烧热，浇在葱丝上即可

秋葵培根卷

培根煎出的油脂滋润了秋葵，使这道秋葵培根卷吃起来口感更鲜香味美

赶紧准备好秋葵、培根，动手做做吧：

步：秋葵洗净对半切开，锅中倒入清水，将切好的秋葵放入热水中汆烫一分钟，然后捞出放入凉水中凉却；

第二步：每片培根卷半个秋葵，然后放入平底锅内煎至表面焦*即可。

我们的口粮已经搞定啦

那家里的毛孩子呢~

给他们也改善下伙食吧！！

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