俗话说，“春季不减肥，夏天度伤悲”，明媚的春天向我们走来了，春天大地回暖、万物复苏，是减肥的最佳季节。这时爱美的人们都开始了自己的减肥计划，要知道，现在不减肥，如果等到夏季来临之前，不能穿上漂亮的衣裙，到时候就会后悔地哭。减肥的方法多种多样，但“3分动，7分吃”，懂得怎么吃就非常重要，吃对了不仅可以帮助减肥，还不伤身。下面就来分享五道“掉秤菜”，清爽又油腻，轻松减掉大肚腩！自从开始减肥，我晚餐就吃这些菜，减脂又饱腹，一周后果然苗条了。快来看看这些道菜的做法，春天不妨多吃些。#我们一起跨年##2月生活日记#一、韭菜

原料：韭菜香干红椒生抽以岭压榨花生油盐

制作：1.准备好食材；2.烧热锅放入适量的油，将香干丝放进锅中翻炒几下；3.加入少许生抽翻炒均匀；4.加入准备好的红椒丝进锅翻炒几下；5.加入洗净的韭菜段进锅快速翻炒两下至微微变色；6.最后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。

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二、白菜

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原料:白菜口蘑油盐

制作：1.准备好食材；2.热锅凉油，加入口蘑片进锅翻炒；3.加入少许水，不停地将口蘑炒至八成熟；4.加入洗净的毛白菜进锅翻炒至微微变色；5.加入少许盐调味；6.翻炒均匀即可。

三、春笋

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原料：春笋荠菜蒜红辣椒油盐

制作：1.准备好原材料；2.烧锅水加入少许盐和几滴油；3.将洗净的荠菜放进水中烫变色后捞出切碎备用；4.再将春笋片放进锅中煮上三分钟后捞出备用；5.热锅凉油，下入春笋片翻炒几下；6.加入准备好的荠菜进锅翻炒两下，再加入少许红椒圈和蒜末翻炒；7.加入盐调味翻炒均匀；8.最后盛入盘中。

四、魔芋

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原料：魔芋青椒香辣豆豉酱蒜生抽油盐

制作：1.准备好食材；2.烧锅水加入少许盐，将魔芋片放进锅中煮上2分钟捞出备用；3.热锅凉油，加入少许蒜片进锅爆香；4.加入魔芋进锅翻炒两下；5.加入少许生抽翻炒均匀；6.加入香辣豆豉酱进锅继续翻炒两下；7.加入准备好的青椒片进锅翻炒至微微变色；8.最后加入1小勺盐调味翻炒均匀即可。

五、芹菜

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原料：芹菜千张剁椒蒜油盐

制作：1.准备好食材；2.苏泊尔易洁不粘炒锅烧锅水加入少许盐，将千张丝放入锅中煮2分钟；3.将洗净的芹菜丝放进锅中焯煮变色后捞出备用；4.热锅凉油，加入少许蒜末进锅爆香；5.加入千张丝和芹菜进锅翻炒两下；6.加入1勺剁椒进锅翻炒几下；7.加入适量的盐调味；8.翻炒均匀即可。

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