秋冬季气温降低，尤其是早晚温差很大，天一凉，不少孩子就会经常打喷嚏、流鼻涕。通常是由于肺气不足，卫外不固，容易受风寒邪气侵犯而发生伤寒感冒。

有家长说，孩子是过敏性鼻炎，归根结底还是因为体虚，卫外不固，导致易感，体质强壮的人，则很少发生过敏的情况。

今天给家长分享，秋冬季外感风寒食疗方：

葱白水

葱白的功效

葱白，味辛，性温，具有发汗解表，散寒通阳的功效。主要用于外感风寒轻症，可以缓解因为受凉导致的畏寒、打喷嚏、流鼻涕等问题。

葱白水制作方法

其实非常简单，取葱白连须5-10根，将葱白切段，加水煮沸后用文火继续煮3-5分钟，加入红糖调味，香气四溢时即可关火。

葱白水要趁热喝，在出汗之后，不舒服的情况，会很快随之缓解。

葱姜豆豉饮

葱白水主要用于轻微感冒半天，或受凉后预防感冒，但发汗作用较弱，如果已经感冒，可以用加强版，葱姜豆豉饮。

将淡豆豉、生姜（切丝）加水毫升，加盖煎沸，加葱白、葱须盖严文火煮5分钟，即可饮用。

葱姜豆豉饮，辛温散寒之品，在感受风寒之后立即服用，效果明显。如果孩子有风寒感冒初期的头痛、喷嚏、发冷、无汗这些问题，可以尽快喝一喝。